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生涯會客室
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問題:透過測驗,讓我對自己有所了解
小芸發表
2009/2/20
 

我是花蓮女中高二學生,上學期透過富邦文教基金會和Career到學校,除了有進行一項適性測驗外,也有講師講解結果的內容;
由於每個人都是獨特的,每個人的特質皆不同,都有ㄧ份屬於自己的診斷表,加以分類,在透過講解更了解自己。
今年暑假過後,我就要升上高三,面對的升學壓力,心中還是有點緊張,我該如何調適自己的心情呢

Jackson回應
2009/2/20
 

引言:我是花蓮女中高二學生,上學期透過富邦文教基金會和Career到學校,除了有進行一項適性測驗外,也有講師講解結果的內容;
由於每個人都是獨特的,每個人的特質皆不同,都有ㄧ份屬於自己的診斷表,加以分類,在透過講解更了解自己。
今年暑假過後,我就要升上高三,面對

小芸,

緊張是每一個在面臨未知事物時都會有的正常反應, 所以只要懂得調適就好. 怎麼調適呢? 我給妳兩個建議. 首先是增加自己的自信, ㄧ般來說, 對於未知的事情如果能多加了解, 緊張就會比較紓緩. 以升學考試來說, 減緩緊張最好的辦法就是多唸書, 增加自己的自信.

另ㄧ方面, 就是懂得以空間換取情緒. 有時候持續處於同ㄧ空間或做同ㄧ件事會造成情緒上的苦悶或緊張煩躁. 如果有這類情形時, 我建議不如暫停一下, 換個空間透透氣或是喝杯水. 讓自己re-set.

聖嚴法師曾說過: 面對他, 接受他, 處理他, 放下他. 加油!!!

職涯學院Lilly回應
2009/2/22
 

引言:我是花蓮女中高二學生,上學期透過富邦文教基金會和Career到學校,除了有進行一項適性測驗外,也有講師講解結果的內容;
由於每個人都是獨特的,每個人的特質皆不同,都有ㄧ份屬於自己的診斷表,加以分類,在透過講解更了解自己。
今年暑假過後,我就要升上高三,面對

Dear小芸:

哇!想不到富邦文教基金會、翁老師及學姐們也遠征到了花蓮女中,有緣參與測驗與解說,相信你的收穫良多。

Jackson所言甚是,升學考試猶如一場馬拉松賽,重要的是保持源源不斷的耐力與信心,提供經驗如下:

1.設定並認真實行讀書計劃:高中期間時間最為寶貴,按步就班地溫故與知新(即複習與學新課程),始終都需要。

2.選擇一項運動作為休閒活動:跑步、快走、球類等都不拘,唸書空檔時,花個15~20分鐘活動一下筋骨,有益身體之外,可以讓大腦得到讓思緒清晰、注意力提升所需的多巴胺。

3.維持正常作息、攝取必需營養:睡眠充足與均衡飲食,才能保持良好的長期戰鬥體力。

謹祝

學業百尺竿頭、更進一步

職涯學院Lilly敬上2009/2/21 00:15am

職涯學院--wayne回應
2009/2/22
 

引言:我是花蓮女中高二學生,上學期透過富邦文教基金會和Career到學校,除了有進行一項適性測驗外,也有講師講解結果的內容;
由於每個人都是獨特的,每個人的特質皆不同,都有ㄧ份屬於自己的診斷表,加以分類,在透過講解更了解自己。
今年暑假過後,我就要升上高三,面對

小芸早安:

到了高三, 面對競爭激烈的學測, 還要找出自己適合走的方向, 環境變的更多元, 心中難免會有這種莫名的壓力, 我充分可以理解這種心情.要如何來調適呢?我謹分享心得如下:

在這種時候, 可以嘗試將事情明確化, 一步一步來思考規劃. 重點如下:
一.先確立方向

凡事要目標導向,.先逐步釐清自己的興趣及專長, 搭配個人適性, 找到自己最想做的事. 一經決定, 就要選擇所愛, 愛所選擇, 一路朝目標邁進, 不能猶豫. 同時, 要提醒自己, 無論碰到任何困難, 都要堅持下去, 直到看到成果.

二.要有方法

1.找到讀書的方法:

未來面對的是浩瀚的學習生涯, 除了應付考試之外, 更重要的是找出自己讀書的方法, 及成效不好時, 能快速找出原因加以調整改善.

2.找到激勵自己的方法

人生當中挫折難免, 如何在碰面困難, 低潮時快速爬起來, 用更正面的思維及行動來因應, 是未來競爭力的關鍵. 多看一些勵志的文章, 聽演講, 讓自己隨時保持樂觀進取的狀態, 您會對自己更有信心, 也會更喜歡自己.

多變的環境不是我們能掌握, 但是, 我們能掌握如何來回應, 讓效果最好. 凡事有最壞的打算, 做最好的準備, 抓住目標, 緊咬不放, 您一定能成功 !

祝福您有個美好的一天!

wayne

vivian回應
2009/2/22
 

引言:我是花蓮女中高二學生,上學期透過富邦文教基金會和Career到學校,除了有進行一項適性測驗外,也有講師講解結果的內容;
由於每個人都是獨特的,每個人的特質皆不同,都有ㄧ份屬於自己的診斷表,加以分類,在透過講解更了解自己。
今年暑假過後,我就要升上高三,面對

小芸:
透過你的描述可以知道你是對自己期許很高的人,在上大學前我們必須經歷無數的考驗,如果你在最後階段因為情緒因素,而影響到自己的成績我想那是非常可惜的!在此,我依過來人的經驗給你三個建議:
一、擬訂一個『可行的』讀書計畫,如此你會知道自己的進度、知道清楚的目標。
二、找出自己有興趣的活動,例如:跑步、游泳、打球…利用它來抒發自己的壓力並且可以強身,畢竟對付聯考這個傢伙,需要體力。
三、找一個支持系統,可能是你的老師、爸爸、媽媽或….,當你需要有人陪伴時他們是你的力量!
將經驗與你分享,也相信你一定可以的!

 
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